眼下，體重管理成為公眾熱議的話題。近日，大連理工大學(xué)專門(mén)開(kāi)設(shè)了體重管理特色課，幫助學(xué)生們科學(xué)減脂。

　　學(xué)校推出的體重管理特色課，由科學(xué)鍛煉、健康飲食和心理疏導(dǎo)三個(gè)方面的不同課程組成。課程雖然為選修課，但由專業(yè)體育老師進(jìn)行指導(dǎo)，帶領(lǐng)大家進(jìn)行有氧、燃脂等不同類型的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，十分受歡迎。3月25日以來(lái)，已經(jīng)有近20名學(xué)生報(bào)名參與。

　　大連理工大學(xué)建筑與藝術(shù)學(xué)院學(xué)生 蘇春木：老師做了一些非常非常專業(yè)的指導(dǎo)，我也是希望把自己的體重成功減下來(lái)。

　　大連理工大學(xué)建筑與藝術(shù)學(xué)院學(xué)生 魏萬(wàn)鵬：我覺(jué)得學(xué)校新開(kāi)設(shè)的這門(mén)選修課挺棒的，運(yùn)動(dòng)課程環(huán)節(jié)我很喜歡。老師帶著我們做這種體能訓(xùn)練，以后還有各類運(yùn)動(dòng)器材和游泳，課程內(nèi)容很豐富。

　　據(jù)了解，這項(xiàng)特色選修課程分為21天的短期班和一個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)期班兩種形式，學(xué)生們可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。學(xué)生們上課前，首先需要完成包括血壓、體成分、心肺耐力等項(xiàng)目的普查，教師則根據(jù)普查情況制定上課計(jì)劃。

　　大連理工大學(xué)體育與健康學(xué)院院長(zhǎng) 李芃松：結(jié)合學(xué)生的身體條件，配合“一秤一尺一日歷”的管理，開(kāi)展陸上訓(xùn)練和水中訓(xùn)練，學(xué)生每次課的熱量消耗計(jì)劃是達(dá)到600到800千卡。

　　在健康飲食課程中，學(xué)校特地設(shè)置了健康餐窗口，為學(xué)生們提供種類豐富、價(jià)格合理、營(yíng)養(yǎng)均衡的熱量管理餐食。

　　大連理工大學(xué)后勤處飲食服務(wù)中心主任 宋飛：同學(xué)們?cè)?1天的訓(xùn)練當(dāng)中，至少保證有50餐在健康餐窗口就餐，這樣才算考核合格。既保證了同學(xué)們的健康、營(yíng)養(yǎng)，又能讓同學(xué)們邊吃邊減重。

　　與此同時(shí)，專業(yè)老師會(huì)對(duì)這些學(xué)生開(kāi)展全流程心理輔導(dǎo)，幫助大家在體重管理過(guò)程中保持積極心態(tài)。

　　除了大學(xué)生，小學(xué)生的肥胖問(wèn)題也是不容忽視的。在遼寧大連，學(xué)校根據(jù)醫(yī)生的建議升級(jí)營(yíng)養(yǎng)餐，幫助小朋友們從日常飲食上吃出健康來(lái)。

　　小白菜魚(yú)豆腐、肉末醬小土豆、木須蝦仁，這些菜品是東港第四小學(xué)最近剛剛升級(jí)的營(yíng)養(yǎng)午餐，孩子們吃得十分滿足。

　　在全新的營(yíng)養(yǎng)餐食譜上，不但主食、菜品有圖片加文字的詳細(xì)介紹，還標(biāo)注出配料使用量以及熱量、碳水、脂肪等成分值。

　　中山區(qū)東港小學(xué)教育集團(tuán)總校長(zhǎng) 王艷：營(yíng)養(yǎng)專家建議我們給孩子們一定要粗細(xì)搭配，而且還要有優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的果蔬。可以說(shuō)，新的食譜優(yōu)化了我們的膳食結(jié)構(gòu)，對(duì)處在生長(zhǎng)發(fā)育重要階段的孩子們是非常有利的。

　　為了讓孩子們能在校內(nèi)吃得更好，今年3月，大連市教育部門(mén)邀請(qǐng)了專業(yè)的醫(yī)生為校園餐食譜的升級(jí)出謀劃策。

　　大連市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)學(xué)減重門(mén)診主任 馬曉暉：我們醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)隊(duì)會(huì)以國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的指南為基礎(chǔ)，同時(shí)也在家長(zhǎng)、孩子等群體進(jìn)行多方面的調(diào)研，不斷調(diào)整菜品，編寫(xiě)出既營(yíng)養(yǎng)豐富又不至于熱量超標(biāo)，操作性還很強(qiáng)的食譜。

　　的肥胖其實(shí)會(huì)帶來(lái)很多影響，比如引起糖尿病、高血壓等慢性疾病。近日，北京首都兒科研究所成立了醫(yī)學(xué)體重管理中心，為提供專業(yè)、全面的體重管理服務(wù)。

　　在北京市首都兒科研究所醫(yī)學(xué)體重管理中心的診室，有不少家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)就診。

　　家長(zhǎng)：現(xiàn)在11歲，個(gè)子也就將將1米5，現(xiàn)在差不多130斤了，有點(diǎn)超胖。家長(zhǎng)比較著急，就趕緊讓他瘦下來(lái)。

　　為了方便就診，首都兒科研究所整合內(nèi)分泌肥胖代謝門(mén)診、營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，并聯(lián)合體醫(yī)融合中心和心理科等，樂(lè)魚(yú)官網(wǎng) 樂(lè)魚(yú)leyu在檢測(cè)、評(píng)估、治療、隨訪等全鏈條上，為孩子們提供“一站式”減重指導(dǎo)。

　　首都兒科研究所醫(yī)學(xué)體重管理中心主任醫(yī)師 曹冰燕：兒童青少年的肥胖還是呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，如果在前期的篩查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)孩子有高血壓或者是代謝相關(guān)性肝病、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停綜合征，比如夜間打呼嚕比較明顯，會(huì)給他綠色轉(zhuǎn)診通道，讓他盡快能在相應(yīng)?？瓶剖业玫皆\治。

　　盡管有專業(yè)指導(dǎo)，但醫(yī)生表示，對(duì)于超重或肥胖的來(lái)說(shuō)，最主要的措施還是通過(guò)引導(dǎo)改變其生活方式。

　　醫(yī)生提醒，對(duì)于超重和肥胖的來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)在幫助他減重時(shí)不能心急，需要長(zhǎng)期管理。

　　曹冰燕：之前我接診過(guò)一個(gè)小姑娘因?yàn)榉逝值脑蛞獪p重，但她可能真的是每天進(jìn)食很少的東西。她媽跟我說(shuō)她每天就喝可樂(lè)，有可能拿可樂(lè)代替其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。但這個(gè)孩子在兩個(gè)月之后就出現(xiàn)明顯的脫發(fā)，同時(shí)出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂。兒童生長(zhǎng)發(fā)育期缺少了生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，這樣去減重是非常不科學(xué)的。

　　曹冰燕：比如：不自信，甚至有一些會(huì)合并焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)。有的孩子如果合并了心理問(wèn)題，可能還會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，心理狀態(tài)對(duì)肥胖的發(fā)生起了非常重要的作用。

　　體重管理不是和身體較勁，而是一場(chǎng)需要科學(xué)指導(dǎo)和耐心堅(jiān)持的健康管理。均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，科學(xué)方法加積極心態(tài)，才能讓減重可持續(xù)。不管是成人還是孩子，做好體重管理，都是為了更健康、更自信地投入生活。