盧怡蓓表示，她發(fā)現(xiàn)年紀(jì)增加的同時(shí)，也帶來(lái)了閱歷的增長(zhǎng)，與學(xué)員溝通更有底氣。

　　3.事實(shí)上，許多學(xué)員認(rèn)為50歲的盧怡蓓經(jīng)驗(yàn)更豐富，能給她們帶來(lái)更多的安全感和信心。

　　4.作為一位區(qū)域私教排名第三的教練，盧怡蓓每月要上約130節(jié)課，包括私教課和團(tuán)課訓(xùn)練。

　　5.盧怡蓓計(jì)劃一直干到65歲，致力于為30至50歲年齡段的女性制定合適的健身計(jì)劃并傳達(dá)正確的健身思路。

　　2月24日上午，樂(lè)魚(yú)網(wǎng)站 樂(lè)魚(yú)官方健身教練盧怡蓓出現(xiàn)在新揭幕的樂(lè)刻教練培訓(xùn)基地現(xiàn)場(chǎng)。在年輕人遍地的健身教練群里，她絕對(duì)算得上是一位“大齡”教練。

　　健康的身材、看不出真實(shí)年紀(jì)的面容，再加上能做90公斤硬拉的體力，讓不少得知她真實(shí)年紀(jì)的學(xué)員驚嘆不已。

　　“50歲正是闖的年紀(jì)！”被學(xué)員們親切稱呼為“阿連教練”的她，更像是一位乘風(fēng)破浪的“姐姐”。

　　“我轉(zhuǎn)型做健身教練，完全在人生規(guī)劃外?！碑?dāng)健身教練前，盧怡蓓是一位母嬰行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，“本科學(xué)的是財(cái)務(wù)，跟健身行業(yè)可以說(shuō)完全不搭界。”

　　43歲時(shí)，盧怡蓓決定去學(xué)瑜伽，“當(dāng)時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，就是覺(jué)得自己人到中年，身體僵硬，缺乏鍛煉?！?/p>

　　43歲的她，第一次走進(jìn)瑜伽館，只要瑜伽老師有課，她幾乎次次不落，“練瑜伽時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些動(dòng)作還是需要練習(xí)體能，第一次萌生了去健身房擼鐵的想法?！?/p>

　　從此她一發(fā)不可收拾，“以前，對(duì)健身教練這個(gè)職業(yè)還蠻抵觸的，但真正接觸后，發(fā)現(xiàn)跟原來(lái)想象的并不相同?！?/p>

　　2019年，她參加了樂(lè)刻健身組織的專業(yè)教練培訓(xùn)，成為了一名持證教練，開(kāi)始帶動(dòng)身邊越來(lái)越多的人加入健身行列。

　　2020年，45歲的盧怡蓓開(kāi)始去樂(lè)刻健身房給大家上課。她也曾有過(guò)顧慮：這個(gè)年紀(jì)才入行，自己會(huì)不會(huì)受到年齡歧視？來(lái)上課的學(xué)員們會(huì)不會(huì)只想找年輕的教練？

　　“其實(shí)當(dāng)時(shí)有過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心，自己那時(shí)候身材也沒(méi)有年輕女孩子那么好，也很懷疑自己干健身教練能不能行?！彼χf(shuō)，現(xiàn)在自己早就沒(méi)有這樣的疑問(wèn)，“因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)年紀(jì)增加的同時(shí)，也帶來(lái)了閱歷的增長(zhǎng)，我和學(xué)員溝通更有底氣了，樂(lè)魚(yú)網(wǎng)站 樂(lè)魚(yú)官方而且不少學(xué)員反而覺(jué)得，我這個(gè)年紀(jì)的健身教練經(jīng)驗(yàn)更豐富，也更靠譜，能給他們帶來(lái)更多的安全感和信心?！?/a>

　　她舉了個(gè)例子，“像很多來(lái)健身的女性會(huì)經(jīng)歷懷孕生子、產(chǎn)后康復(fù)等過(guò)程，我作為過(guò)來(lái)人，就可以更好地給出自己的經(jīng)驗(yàn)，給予學(xué)員更多科學(xué)有效的指導(dǎo)和建議。”

　　在杭州的健身教練中，從年紀(jì)上來(lái)說(shuō)，盧怡蓓算得上是一位老大姐，因?yàn)榇蟛糠值慕叹毝急人哪昙o(jì)要小很多。“我跟年輕的教練們一起成長(zhǎng)，我不光體力變好了，整個(gè)人變得更加挺拔，精神也變好了，連更年期時(shí)，易發(fā)的盜汗、失眠都沒(méi)有找上我?！?/p>

　　5年來(lái)，她每個(gè)月要上大約130節(jié)課，課程內(nèi)容既包括減脂、塑形、增肌等私教課，也有體能方面的團(tuán)課訓(xùn)練。她隨手打開(kāi)一份數(shù)據(jù)表，“瞧，我還是區(qū)域私教的排名第三名?！?/p>

　　“我的客群多為30至50歲年齡段的女性，在與她們接觸的過(guò)程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我不僅需要為她們制定合適的健身計(jì)劃，同時(shí)也需要向她們傳達(dá)正確的健身思路——像肌肉訓(xùn)練就很有必要，年紀(jì)越大，越容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失和肌肉流失，有效的肌肉訓(xùn)練可以說(shuō)對(duì)身體健康很有幫助。”