樂魚體育樂魚體育全能私人教練培訓體系是賽普健身學院通過對國內(nèi)健身市場的多方實際調(diào)查以及對國際健身市場的發(fā)展深度調(diào)研后，較終確定下來并且在國內(nèi)率先提出的課程體系。課程知識體系架構(gòu)如下圖所示：

　　經(jīng)過學校對國內(nèi)和國際健身市場的深度調(diào)研后，我們把市場上對私人教練較重要的知識分為：基礎(chǔ)私教，普拉提，運動康復，功能性訓練四大知識板塊，然后按課程對知識的要求高低，以及對學生的體能要求水平的不同在學習時間上進行科學合理的安排。知識板塊之間知識體系不斷深化，相互貫通。

　　我們的課程設(shè)計重視基礎(chǔ)，以人體功能解剖，生物力學，肌肉動力學，運動營養(yǎng)學為主要內(nèi)容。隨著課程內(nèi)容的安排不斷全面深入為了讓學生充分掌握課程知識，我們在教學大綱中加入了國際放心的3D解剖教學體系，并且采用專業(yè)軟件進行肌肉運動動作視頻教學，讓學生通過視覺，聽覺以及身體感覺來學習課程內(nèi)容，幫助其充分掌握所學內(nèi)容。

　　除了重視學生的專業(yè)知識以外，我們同樣重視學生的思想和實踐教學，開設(shè)了私教禮儀課程和私教銷售課程。讓學生從學校畢業(yè)到工作崗位，不僅掌握較專業(yè)的知識而且還懂得如何跟他人溝通并且推銷自己。

　　每項課程都進行了全面的改革升級，為保持我們畢業(yè)教練目前在行業(yè)不斷發(fā)展的知識和技能，此次賽普體系學習了國際上各種有關(guān)私教專業(yè)知識，并合理融入了我們的教學大綱，制定達到了國內(nèi)基礎(chǔ)差私人教練專業(yè)知識結(jié)構(gòu)的較高水平。賽普成立以來較為嚴格的制定了私人教練課程體系的標準，我們將繼續(xù)在健身行業(yè)設(shè)置標準。我們致力于提供較新的專業(yè)知識以符合從業(yè)教練所服務(wù)會員的要求，以確保我們的從業(yè)人員的繼續(xù)教育，繼續(xù)提高。

　　當您從賽普畢業(yè)，在工作中你的客戶知道你知識淵博/重視質(zhì)量，有資格以滿足他們獨特的需求。他們知道你致力于以卓越的專業(yè)，因為你通過了賽普學院嚴格的教學以及高標準的考核，你的客戶知道在你身上花錢才是物超所值。

　　賽普學院作為私人教練職業(yè)培訓，專業(yè)水平成就了賽普在私人教練培訓的地位，每年的課程升級是基本規(guī)律。 寄2014年賽普將課程結(jié)構(gòu)結(jié)合國際私人教練職業(yè)的發(fā)展結(jié)合國內(nèi)私人教練的從業(yè)需求，將私教課程體系分為“體適能”和“運動康復”方向之后，形成了《全能私人教練體系》，并得到了健美協(xié)會的批準，成為了一家可頒發(fā)《全能私人教練證書》的學院。

　　2014整年賽普培訓了1685名私人教練，進入工作單位專業(yè)水平及工資待遇整體高于之前水平，進一步提高了國內(nèi)私人教練的專業(yè)水平，在行業(yè)形成了標志性引領(lǐng)作用。并在2014年9月被網(wǎng)“新華網(wǎng)”評為”較具影響力教育機構(gòu)“”教育機構(gòu)公信力單位“同時進行了賽普學院的全面采訪及全國報道， 同年又被體育總局，健美協(xié)會、北京健美協(xié)會授予《私人健身教練培訓教育資質(zhì)》，并頒發(fā)”健身行業(yè)較佳貢獻獎“”全國較佳私人教練培訓學院獎“以示獎勵。

　　2014年賽普是老師和知識儲備的一年，作為一個教育培訓學院，知識和老師是發(fā)展的根基，為了使我們2015年的課程更加實用，更加專業(yè)，繼續(xù)引領(lǐng)私教培訓行業(yè)發(fā)展，我們在2014年每個課程的老師都要接受內(nèi)部研發(fā)團隊的培訓，同時我們聘請了國內(nèi)外的老師進行內(nèi)訓及課程大綱的研發(fā)，以提高我們課程的升級及老師的專業(yè)水平。

　　體能老師先后參加了美國體能四大放心機構(gòu)之一的 力量與體能協(xié)會私人教練NSCA課程；美國功能性訓練大師JCsantana創(chuàng)立的人體運動表現(xiàn)（IHP）功能性訓練指導員課程等。

　　運動康復課程的研發(fā)更是結(jié)合了“國際物理評估”和“美國物理治療臨床指南”為方向， 并參加了美國南加大物理治療、美國福特納斯康復體系、歐洲醫(yī)療運動康復MTT等培訓認證，結(jié)合了多年的康復訓練經(jīng)驗，將50多種人體常見的案例，融入到了我們的案例教學當中，教一些康復教練能用上并且安全有效的操作手法以及康復性訓練。

　　普拉提課程更是結(jié)合了如：美國普拉提聯(lián)盟PMA、polestar、BBU課程體系，并結(jié)合實際的案例，帶給學員較有效的學習體驗。

　　基礎(chǔ)私教理論與運動訓練所學知識點的掌握程度決定了后期課程學習的進度及吸收能力，我們基礎(chǔ)課程的研發(fā)團隊及培訓師在知識點及課程結(jié)構(gòu)和教學方式進行了改革，并將3D解剖學引入課程大綱，一個月期間要熟悉理論知識如:體適能要素、運動營養(yǎng)學、運動生理學、運動解剖學、生物力學、運動損傷.實踐課程包含1體表肌肉的抗阻力訓練動作的要領(lǐng) 、訓練原理、肌肉伸展、動作教授。我們要求把握每一個動作細節(jié)標準永遠放在位，提升每一位教練的動作教授能力。

　　只有深度學習了以上知識并能熟悉掌握分析其原理，并針對會員給予和體能評估，避免身體在運動中潛在的危險，較后結(jié)合運動訓練，給客戶制定科學、安全、合理的訓練計劃和營養(yǎng)計劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。 熟悉掌握身體骨骼肌表層肌肉運動原理后，才能進入后期課程的學習如：普拉提、康復、功能性課程的學習。

　　課程內(nèi)容依據(jù)紅十字會急救指南和美國心臟病協(xié)會初級復蘇指南的相關(guān)內(nèi)容制定，教學以實踐為主、理論為輔，結(jié)合技術(shù)演示和場景模擬達到以下培訓目標：

　　呼吸及心跳突然停止，如未給予任何處理，腦部缺氧4～6分鐘后，腦細胞開始受損；如果超過10分鐘還沒有接受任何急救，會造成腦部無法復原的損傷甚至死亡。

　　利用人工呼吸及胸部按壓維持呼吸及循環(huán)，使血液可以攜帶氧氣到腦部及其他重要器官，以維持生命。

　　?空氣中含氧量21％、二氧化碳0.04％，其余為氮氣；人呼出之氣體含16％的氧，二氧化碳4％，其余為氮氣。

　　心臟病、呼吸急癥、溺水、觸電、呼吸困難、藥物過量、異物哽塞、一氧化碳中毒等任何原因，凡造成呼吸、心跳停止的情況，應立即施行。

　　如果能迅速做到這五個環(huán)環(huán)相扣的生命之鏈，也就是4分鐘內(nèi)進行基本救命術(shù)，8分鐘內(nèi)進行心臟救命術(shù)，之后，接受醫(yī)院整合的心臟復蘇后治療，傷員才有較好存活機會。

　　(九)若傷員有反應，呼吸恢復，但仍無意識，檢查身體，采復蘇姿勢，并繼續(xù)評估呼吸，盡速送醫(yī)。

　　基礎(chǔ)私人教練的專業(yè)知識要建立在體適能要素、運動營養(yǎng)學、運動生理學、運動解剖學、生物力學、運動損傷的基礎(chǔ)上，只有深度學習了以上知識并能熟悉掌握分析其原理，并針對會員給予和體能評估，避免身體在運動中潛在的危險，較后結(jié)合運動訓練，給客戶制定科學、安全、合理的訓練計劃和營養(yǎng)計劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。 熟悉掌握身體骨骼肌表層肌肉運動原理后，才能進入后期課程的學習如：普拉提、康復、功能性課程的學習

　　作為一個新興的產(chǎn)業(yè)，隨著人們對健康的需求不斷提高，也開始投入政策性的支持，全國各地健身產(chǎn)業(yè)得到發(fā)展。但是由于人們接觸健身時間普遍尚短認知尚淺，在如今的健身市場中充斥著盲目錯誤的訓練觀念，由于訓練基礎(chǔ)知識的匱乏導致大批的健身人群仍然持續(xù)做著有損身體健康且無效無用的健身訓練。例如非標準的抗組訓練動作隨處可見，大量的人群常常做著一些損害關(guān)節(jié)的動作卻樂此不疲，那么如果訓練不能給你帶來健康就會給你帶來損傷。教練已經(jīng)被越來越多的人群所接受并且納入到不可或缺的訓練伙伴的位置。他們需要更多的專業(yè)人士去輔導訓練獲得健康而不是摸索。對大批專業(yè)私人教練的需求已經(jīng)成為市場的結(jié)果導向

　　通過對健身教練基礎(chǔ)課程理論以及實踐訓練的學習，以增加我們的廣大學員對健身訓練能有一個正確科學基礎(chǔ)的認知，避免和改觀原有的錯誤健身理念 能夠為自己的健身之路打下一個科學堅實的基礎(chǔ)，以增加為后期不斷地學習做好充分的鋪墊。同時該課程學習結(jié)束能讓大家掌握一個基本的訓練及訓練指導能力，對于實現(xiàn)和滿足大眾的健身目標給予較科學的幫助。永遠不要忘記大樓的根基往往是較重要的

　　胸大肌.三角肌.背闊肌.斜方肌.豎脊肌.肱二頭肌.肱三頭肌.腹部肌肉群.臀部肌肉.腿部肌肉

　　課程內(nèi)容包含我們平時接觸更多的1體表肌肉的抗阻力訓練動作的要領(lǐng) 、訓練原理、肌肉伸展、動作教授。我們要求把握每一個動作細節(jié)標準永遠放在位，提升每一位教練的動作教授能力。

　　涉及肌肉：胸大肌 背闊肌 斜方肌 豎脊肌 以上所有課程都可自由安排穿插訓練，主要目的：教會學員更標準的打拳，持靶以及訓練理念的灌輸

　　人體是個的精密儀器，由我們的神經(jīng)系統(tǒng)控制，怎樣較佳使用人體，通過在普拉提較佳（中立位）上訓練，改善人體出現(xiàn)的肌肉不平衡，促進人體的運動表現(xiàn)，是運動康復較重要與較快捷的運動方式之一，同時也是指導所有運動及競技項目的根基。即人體的使用說明書。

　　該課程結(jié)合了美國普拉提聯(lián)盟PMA、Polestar和BBU的課程知識形成了一個12天的知識體系，相比國內(nèi)三到四天的體系我們更加細致全面。在教學過程中授課運用豐富的教學經(jīng)驗把課程知識與實踐運用經(jīng)驗相結(jié)合，帶給學生較有效的學習體驗。

　　普拉提相比健身健美訓練更多的強調(diào)人體深層肌肉的訓練和動作控制訓練。通過普拉提的訓練讓神經(jīng)系統(tǒng)更加科學有效的使用人體，改善人體的肌肉不平衡，促進人體的運動表現(xiàn)，可以讓學生更好的進行健身健美訓練。普拉提的訓練原則同時也是運動康復訓練的原則和功能性訓練的原則。該課程的學習在知識體系的框架中起到了承上啟下的作用。

　　為了保持普拉提課程內(nèi)容在國內(nèi)保持持平水平，學院每年定期邀請國內(nèi)在普拉提實踐運用和香港普拉提實踐運用來學校進行對老師的內(nèi)部培訓和對相關(guān)內(nèi)容感興趣的已經(jīng)畢業(yè)學員的二次培訓。為了增加課程課程內(nèi)容的先進性每年學院還派老師出去學習美國較前沿的孕婦普拉提課程。為了增加學生的學習質(zhì)量，任課老師每周都會有三次晚上輔導和解答疑問時間。我們本著全心全意為學生負責的態(tài)度進行教學。

　?。?） 呼吸訓練及呼吸的評估（腹式呼吸、橫向式呼吸、背式呼吸、單側(cè)肋式呼吸的訓練及不良呼吸的觀察評測）

　?。?） 體態(tài)評估及FMS運動功能篩查（靜態(tài)評估，動態(tài)評估中身體靈活性、柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性等功能評估）

　?。?） 普拉提體式（站立位、仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位等中立位的訓練，普拉提小工具運用）

　?。?） 普拉提私教的開發(fā)及團課訓練（訓練中引導語、輔助手勢、動作示范等技巧）

　　2、穩(wěn)定肩帶、增加肩關(guān)節(jié)活動幅度，提升健美訓練胸部、背部、肩部的弱項部位訓練

　　運動康復課程是指通過科學的身體評估找出導致身體疼痛和損傷的薄弱環(huán)節(jié)，后通過有針對性的身體運動訓練使身體恢復正常的運動狀態(tài)的訓練稱為運動康復訓練。

　　現(xiàn)階段的運動康復課程我們邀請了美國物理治療大師Joe博士和多屆奧運康復保障陳月博士專門為賽普教練量身打造.課程內(nèi)容以國際公認的偱證臨床實踐指南為基礎(chǔ)，臨床指南以較新科研結(jié)果為基礎(chǔ)，對評估，診斷和治療常見的骨科和運動相關(guān)問題提供了較佳參考依據(jù)。

　　隨著這兩年健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展各類運動康復專業(yè)的相關(guān)培訓在掀起了熱潮。為期兩天、四天、七天的培訓也是異?；鸨谴嬖诘谋锥司褪钦n程時間短知識點因為時間的原因不斷壓縮而且沒有前期像賽普為期一個半月的基礎(chǔ)實踐課程和普拉提課程的基礎(chǔ)鋪墊，教練無法在短時間內(nèi)充分掌握和熟練運用運動康復知識。賽普健身學院本著為學生負責的態(tài)度將康復課程學習時間定為一個月的時間，而且是以《國際臨床實踐指南》為基礎(chǔ)的專門為的私人教練所研發(fā)的運動康復課程，這在是的。

　　在原先的康復課程之上我們將美國團隊研發(fā)的課程進行了融合，這讓外來的課程更加的符合的國情。課程內(nèi)容包括：動作分析，手法治療（PNF、肌筋膜手法、關(guān)節(jié)松動術(shù)），運動訓練，神經(jīng)肌肉的再教育訓練等專業(yè)技術(shù)，教學時老師不局限于理論教學，安排了大量的實踐練習來提高學生的動手能力。該課程內(nèi)容相當于美國物理治療康復師培訓課程的濃縮版。

　　課程把人體的各個部位疼痛根據(jù)臨床表現(xiàn)對疼痛的原因進行了分類，并提供相對應的處理方法。根據(jù)疼痛者的疼痛嚴重層度安排不同強度康復訓練內(nèi)容。讓私人教練能較的分辨疼痛種類以及選取正確的處理方法，較終讓教練能夠掌握和正確使用運動康復技術(shù)，達到讓會員看到效果，并且購買私教課程。

　　學院為了全面提升康復教師的理論和實踐水平，派師資團隊在國內(nèi)參加各類的國際物理治療培訓課程，以及邀請美國福特納斯運動康復團隊和香港的物理治療師來學院進行康復培訓和臨床實踐教學。并且派出教師在總醫(yī)院進行相關(guān)臨床實踐的學習。

　　科學的國際骨科臨床實踐指南，精細化的臨床主訴分類，的流程化系統(tǒng)評估，安全實用有效的操作技能，理論與實操銜接的臨床實踐，強大的師資團隊重新定義了運動康復課程的新模板，真正意義上的實現(xiàn)了技術(shù)型的人才培養(yǎng)。

　　(一)（1）上肢課程（肩關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎、翼狀肩胛骨、高爾夫球肘、網(wǎng)球肘…….）

　?。?）結(jié)合人體解剖（肌肉，神經(jīng)，筋膜，關(guān)節(jié)），進行身體靜態(tài)評估，動態(tài)功能評估，風險的篩查，損傷的評級，動作模式身體姿態(tài)的再教育。

　　詮釋重要性：解決問題的方法有很多，通過專業(yè)的評估篩查運用何種技能去解決問題，這更加需要專業(yè)基礎(chǔ)以及思路的運用。

　　從康復課程學習如何解決疼痛之后，學生就要進入學習什么才是正確的運動模式以及如何正確提高運動表現(xiàn)的功能性訓練課程，該課程以運動解剖學，運動生理學，運動生物力學為指導，以正確人體的動作模式為基礎(chǔ)，通過有目的針對性的根據(jù)不同個體的體能水平，選擇適合個體的正確訓練動作，在安全的范圍內(nèi)給人合適的刺激，使人體產(chǎn)生積極的適應(肌力，肌耐力，心肺，柔韌性，協(xié)調(diào)等)

　　功能性課程整合了徒手訓練，懸吊訓練，能量管，壺鈴，藥球，敏捷梯，彈力繩，波速球，震動桿，格斗繩等幾十種健身房常用的功能性小器械，采用視頻動作教學和課堂理論實踐教學相結(jié)合的形式將這些器械的訓練動作,使用方法和原則教授給學生，并且告知相關(guān)的注意事項以及動作的進退階變化組合。加上前面課程的鋪墊該課程具有簡潔明了易學實用的特點。

　　相比較社會上的一些2天2000塊培訓一種小工具的使用的課程來說，賽普健身學院的功能性課程物超所值。學生學習功能性課程能夠很好的豐富給客戶訓練計劃的內(nèi)容種類和訓練的全面性，很好的激發(fā)客戶的訓練樂趣，以及激發(fā)客戶續(xù)買私教課程的欲望。很好的防止私教手里優(yōu)質(zhì)會員的流失。

　　學院為了滿足學生的求知的欲望，課程安排之外還安排了健身健美社團，普拉提社團，康復社團，功能性社團，沒有什么比一群懷揣相同夢想和興趣愛好的小伙伴一起學習實踐更具學習動力的了。

　　每個社團都有專門的老師每周安排專門的時間教授學生理論和指導學生實踐。健身健美社團的成員都懷揣著練就一副迷人的身材的夢想，在教練的指導帶領(lǐng)下，每天揮撒汗水，努力拼搏，自己，每個人的身體都發(fā)生了驚人的變化，女生從胖妞到性感美女，男生從體格單薄到健壯魁梧，從入校時松弛的游泳圈到性感迷人的馬甲線和人魚線，健身健美社團每天都誕生各種奇跡。

　　普拉提社團在老師的帶領(lǐng)下發(fā)揚實用原則，把普拉提的科學訓練原則融合到傳統(tǒng)器械訓練、康復訓練，和挑戰(zhàn)體能功能性訓練中去，努力提高學生的實踐能力，每天早上學?；@球場的普拉提晨練就是賽普校園早晨的道風景。因為注重實用性，已畢業(yè)的學員頻繁傳來用普拉提開出業(yè)績大單的好消息。

　　康復社團的成立為學生們提供了很好的臨床學習和實踐的機會。從社團成立之初到現(xiàn)在，已經(jīng)為超過1000多名的在校學員以及校外人員提供了安全有效的運動損傷治療及康復訓練。從理論的學習到實踐操作的跨度，讓學員真正走向工作崗位的時候能夠做到沉穩(wěn)安全的接待客戶。而在已畢業(yè)的學員反饋中對康復社團的反饋非常好。

　　功能性社團聚集著一群懷揣擁有超人的體能夢想的小伙伴，利用各種小工具不斷挑戰(zhàn)自己的體能，把更快，更高，更強的奧運精神在賽普健身學院發(fā)揮到了，我們堅信只有堅持科學方法去訓練才能達到更快，更高，更強。經(jīng)過科學訓練學員們都能做出各種高難度訓練動作如旗幟等.

　　為了增加賽普學員在工作崗位能夠適應客戶更新更高的要求，以及保持知識體系全面性、持平性和實用性的特點，學院引進了很多較新二次培訓課程，如香港物理治療師開設(shè)的孕婦普拉提課程，美國福特鈉斯團隊康復開設(shè)臨床實踐教學課程，國際物理治療課程以及常見骨骼肌肉損傷康復與預防課程，國際健美大師錢吉成開設(shè)的健美訓練課程，國內(nèi)普拉提大師尹力開設(shè)的普拉提進步課程。

　　1.我們的課程定為12個全天，學員全天進行浸泡式學習，并且有充足的時間進行動 作訓練和知識的疏理

　　2.在后期進步階段，學員可以學習到課程中獨有的動作的運用和動作的進退階原則

　　3.在課程的較后階段我們還會對學員進行功能性訓練課程編排方面的教學與指導，讓學員在工作前做好充分的準備

　　5.提高訓練者感官系統(tǒng)的反應能力，通過聽覺，視覺，觸覺等方式來提高訓練者的敏捷性和左右腦的支配能力。

　　6.提高訓練者在不同專項運動當中應該表現(xiàn)出來的上肢爆發(fā)力，下肢爆發(fā)力，全身爆發(fā)力。

　　7.在提高訓練者心肺功能的同時，很好地提高人的上下肢肌耐力，以及肌肉的抗乳酸耐受能力。

　　9.對于病理上神經(jīng)對肌肉控制有缺陷的人，可以利用功能性小器械逐漸增加神經(jīng)的控制能力。

　　10.對于競技運動員來說，需要提高的功能視不同項目而定，例如：短跑運動員需要提高短距離的較大速度能力等，籃球運動員需要提高彈跳能力，無氧耐力等，拳擊運動員需要提高出拳的打擊能力，反應躲閃能力等。

　　規(guī)劃職業(yè)生涯，指出錯誤的銷售觀念，怎樣直接切入到客戶的心理識層面進行他無法抗拒的銷售。

　　格斗訓練師一個對身體全面素質(zhì)要求比較高的運動，任何的能力短板都可能對你的整個技術(shù)體系造成很大的影響，所以，在做格斗訓練的你需要全面發(fā)展，同時加強自身短板能力的訓練。

　　格斗的每一個技術(shù)學起來都會非常簡單，但是學會到熟練應用會是一個很漫長的過程，你需要經(jīng)過成千上萬次的技術(shù)訓練，才能將你學會的技術(shù)更自然的運用。

　　訓練是一種長期堅持的事情，堅持，你會從訓練里收獲，感悟，體會到很多意想不到的東西，身體以及精神上的收獲。

　　一：基本腳步、拳法及腿法訓練（總課時：24小時）1:格斗式，前手刺拳，直拳，擺拳，勾拳及拳法組合（12課時）

　　以上所有課程都可自由安排穿插訓練，主要目的：教會學員更標準的打拳，持靶以及訓練理念的灌輸